Über Mich

Peter Köster

Meine Vision & Philosophie

Meine Vision ist es, dass niemand mehr aus Angst vor Bewegung in Passivität verharrt, nur weil er einen Bandscheibenvorfall hatte. Ich möchte, dass Betroffene, Trainer und Therapeuten gleichermaßen verstehen: Der Rücken ist belastbarer, als die meisten glauben – man muss ihm nur den richtigen Weg zurück zeigen.

Ich habe in meiner Arbeit immer wieder erlebt, wie viele Menschen nach einem Bandscheibenvorfall vor allem eines spüren: Angst. Angst vor der falschen Bewegung, Angst, sich noch mehr zu schaden, Angst, nie wieder beschwerdefrei zu sein. Genau das will ich verändern.

Mir ist wichtig, dass sich Menschen bei mir nicht wie eine Diagnose fühlen, sondern wie jemand, der ernst genommen wird – mit echten Antworten statt vagen Versprechen. Deshalb arbeite ich konsequent evidenzbasiert: Was ich empfehle, muss wissenschaftlich Sinn ergeben und gleichzeitig im echten Leben funktionieren.

Mein Werdegang

2008 habe ich mein Studium als Diplom-Sportwissenschaftler mit dem Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation an der Friedrich-Schiller-Universität Jena abgeschlossen. Danach habe ich in verschiedenen Rehabilitationseinrichtungen gearbeitet und mich stetig weitergebildet – unter anderem zum Trainer mit Fitness-A-Lizenz und zum Medizinischen Trainingstherapeuten mit Zulassung für die Abrechnung mit DRV und BGS.

Heute engagiere ich mich zusätzlich als Ausbildungsleiter an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheit, um mein Wissen an die nächste Generation von Trainern und Therapeuten weiterzugeben

Meine Qualifikationen

Diplom-Sportwissenschaftler (Schwerpunkt Prävention & Rehabilitation), Friedrich-Schiller-Universität Jena
Trainer-Lizenz Fitness A
Medizinischer Trainingstherapeut (Zulassung DRV & BGS)
Ausbildungsleiter an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheit
Gründer der Gesundheitswelt (3 Standorte)

Diplom-Sportwissenschaftler

Schwerpunkt Prävention & Rehabilitation, Friedrich-Schiller-Universität Jena

Sporttherapeut

Trainer-Lizenz Fitness A & Medizinischer Trainingstherapeut (Zulassung DRV & BGS)

Inhaber mehrerer Gesundheitszentren

Gesundheitswelt in Villmar, Siershahn & Weyer

Buch-Autor

Schmerzfrei nach Bandscheibenvorfall: Prävention, Behandlung und Selbsthilfe-Strategien für eine gesunde Wirbelsäule

>10.000 Abonnenten

Auf YouTube

Die Standorte der Gesundheitswelt

Im Januar 2019 habe ich mit der Gesundheitswelt Villmar meinen ersten Standort für Medical Fitness gegründet. Der positive Zuspruch hat mich bestärkt, das Konzept weiter auszubauen: Mit der Gesundheitswelt Siershahn kam der zweite Standort in meiner Wahlheimat dazu. Im Herbst 2025 eröffnet mit der Gesundheitswelt Weyer ein dritter Standort, der das bestehende Angebot in Villmar und Siershahn perfekt ergänzt.

Mein YouTube-Kanal

Über 10.000 Menschen folgen meinem YouTube-Kanal, weil ich komplexe Themen rund um Rücken, Bandscheibe und Bewegung verständlich erkläre – ohne Fachchinesisch, aber wissenschaftlich fundiert.

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Für Trainer/Therapeuten
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